Cleachtaí teiripeacha le haghaidh osteochondrosis an spine cheirbheacsach

cleachtaí muineál le haghaidh osteochondrosis

Is réamhriachtanas é cleachtadh le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach chun sláinte an othair a fheabhsú. Ligeann sé dó an ton ginearálta a mhéadú go neamhspleách, chun an ghníomhaíocht fhisiceach is gá a thabhairt don spine. Gcéad dul síos, tá an corpoideachas a dhéantar le teagascóir, agus ansin is féidir leat a dhéanamh duit féin sa bhaile. Áirítear leo gluaiseachtaí simplí go leor atá dírithe ar an bpróiseas paiteolaíoch a stopadh.

Forbraíonn osteochondrosis an spine cheirbheacsach nuair a théann na dioscaí intervertebral faoi athruithe suntasacha degenerative, lena n-áirítear freisin matáin, soithigh fola, agus fréamhacha nerve.

Gleacaíocht feabhais a cheapadh

Nuair a tharlaíonn osteochondrosis ceirbheacsach, de ghnáth léiríonn na hairíonna go soiléir an galar seo. seo:

  • tinneas cinn dian;
  • ag dorchadas sna súile;
  • teannas muscle;
  • numbness na méara;
  • torann sna cluasa;
  • arrhythmia;
  • neamhoird cothromaíochta;
  • géarchor ard nuair a casadh an ceann;
  • lagú cuimhne;
  • meadhrán ;
  • insomnia;
  • cuileoga roimh na súile;
  • laige ginearálta;
  • malaise ;
  • luascáin tobann giúmar;
  • tuirse.

Go minic, forbraíonn na hairíonna seo nach dtugann an t-othar faoi deara. Ceapann sé go mbíonn guaillí righin ina gcúis le deacracht ag gluaiseacht, agus go mbíonn sé deacair dó cothromaíocht a choinneáil mar gheall ar easpa aire.

Is minic a chuirtear pianta matáin agus migraines i leith slaghdán féideartha, agus numbness na méara leis an reo is gnách. Ní thugann duine aird ar a riocht ar feadh i bhfad agus is minic a thosaíonn an galar. Dá bhrí sin, éilíonn aon chomharthaí den sórt sin aire leighis láithreach.

Bíonn cleachtaí teiripeacha le haghaidh osteochondrosis an spine ceirbheacsach le linn a chóireáil sa phríomháit. Tá údar maith leis seo, ós rud é go dtiocfaidh neamhghníomhaíocht fhisiceach ar cheann de na príomhchúiseanna le forbairt an ghalair. Forbraíonn paiteolaíocht sna daoine sin a bhfuil iallach orthu suí ag ríomhaire nó ag tiomáint ar feadh i bhfad, ag lúbadh os cionn cuntais nó téacsanna.

Mar sin, is minic a chuireann sé isteach ar dhaoine a bhaineann le hobair intleachtúil. Faigheann go leor acu, agus iad ag an mbord, an nós leanúint ar a lámha, a ndroim a lúbadh ar uillinn míchompordach, nó a gceann a chlaonadh. Mar sin fanann siad ar feadh uaireanta, gan tabhairt faoi deara conas a théann am.

Tá gleacaíocht don mhuineál le osteochondrosis dírithe ar scaipeadh fola fíocháin a ghníomhachtú, spasm muscle a mhaolú, sreabhadh ocsaigine agus cothaithigh a éascú, agus feabhas a chur ar fheidhmiú na hinchinne.

Cleachtadh relieves hiontaofa pian, nausea. Cuidíonn cleachtaí le cosc a chur ar atarlú an ghalair, spreagann sé soghluaisteacht an othair, agus déanann sé obair a ghaireas vestibular a chobhsú.

Dá bhrí sin, taispeántar cleachtadh in osteochondrosis an spine ceirbheacsach chun riocht duine a fheabhsú. Neartaíonn sé matáin an mhuineál agus an trunk, gníomhaíonn sé an sreabhadh fola chuig an réimse seo, agus cuireann sé i gcoinne scriosadh cartilage.

Castacht na cóireála

De ghnáth déantar X-ghathanna, tomagrafaíocht ríofa agus íomháú athshondais mhaighnéadaigh chun comharthaí agus cóireáil an ghalair seo a chinneadh go hiomlán. Le haghaidh diagnóis difreálach, féadfaidh an dochtúir tástáil fola cliniciúil agus bithcheimiceach, angagrafaíocht, ultrafhuaime, electroencephalogram, ECG a fhorordú.

Is gnách go ndéantar táillí le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach in éineacht le cóireáil sa bhaile:

  • anailgéisigh;
  • relaxants muscle;
  • drugaí frith-athlastacha;
  • antispasmodics;
  • imdhíon-spreagthaigh;
  • chondroprotectors;
  • venotonics;
  • vitimíní B;
  • mianraí;
  • gníomhairí seachtracha (ointments, uachtair, glóthacha, réitigh);
  • suathaireacht ;
  • fisiteiripe.

Tar éis sin, forordófar cleachtaí teiripeacha le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach i gcomhcheangal leis an bpríomhtheiripe. Caithfidh sé a bheith in éineacht leis an gaireas musculo-ligamentous a neartú, struchtúir an spine a neartú, agus an líonra soithíoch a athshlánú.

D’fhéadfadh go ndéanfadh an t-othar féin táillí a ghearradh ar osteochondrosis ceirbheacs sa bhaile. Ach ar dtús, ba chóir dó dul i gcomhairle go mion leis an dochtúir atá ag freastal agus cúrsa iomlán nósanna imeachta diagnóiseacha a dhéanamh. Tá sé seo riachtanach uaireanta chun méid forbartha an ghalair a aithint, paiteolaíochtaí eile a eisiamh ar an mbealach céanna agus an sraith cleachtaí is fearr a roghnú.

Le gleacaíocht a dhéanamh i gcoinne osteochondrosis ceirbheacsach sa bhaile tugtar deis don othar fáil réidh go tapa le go leor dá hairíonna míthaitneamhach. Is féidir é a úsáid chun críocha teiripeacha agus próifiolacsacha araon.

Samplaí de fheidhmiú le haghaidh an coinníoll seo

Mar sin, déantar modh cóireála lán-chuimsitheach a fheidhmiú le osteochondrosis an mhuineál. Tá coimpléisc iomlána deartha go speisialta ag speisialtóirí chun riocht na n-othar a fheabhsú. Cabhraíonn siad go tapa leis an ngalar seo, cuireann siad le hathshlánú na veirteabra a bhfuil tionchar acu, mhoillíonn siad dul chun cinn na paiteolaíochta.

Tá tábhacht ar leith ag baint le gleacaíocht osteochondrosis ceirbheacsach i mná. Le linn toirchis, tá sé fós go praiticiúil an t-aon leigheas don ghalar seo. Ní dhéantar cóireáil ar na hothair seo le drugaí nó fisiteiripe.

Mar sin, is é teiripe aclaíochta an t-aon bhealach chun a riocht a mhaolú. Ligeann sé do bhean pian a mhaolú, soghluaisteacht muscle a mhéadú, agus folláine iomlán a fheabhsú.

De ghnáth is éard atá i gceist le cleachtadh i gcoinne osteochondrosis an spine cheirbheacs ná sraith cleachtaí simplí. Ní mór an riail a urramú: ba chóir gach ceann acu a shocrú ar feadh deich soicind agus arís agus arís eile deich n-uaire. Mar shampla:

  1. Suigh síos, ag brú do mhullach le do pailme agus ag an am céanna ag brú do cheann ar shiúl ó do lámh.
  2. Ní mór gluaiseacht den chineál céanna a dhéanamh, gan ach an géag uachtarach a chur ar chúl an chinn.
  3. Ansin déantar an cleachtadh céanna arís agus arís eile le brú ar an dá teampall gach re seach.
  4. Tilt do cheann ar ais, agus ansin cas go réidh é go dtí an taobh, ag iarraidh a bhaint amach do ghualainn le do chluas. Tar éis sin, cas go réidh freisin do cheann sa treo eile.
  5. Tilt do cheann ar ais, ansin go mall, i stua, bogadh ar aghaidh é, ag iarraidh teagmháil a dhéanamh le do bhrollach le do smig.
  6. Deisigh an ceann agus muineál díreach. Rothlaigh go cúramach an torso sa dá threo gach re seach.
  7. Íochtaigh do cheann agus lig do smig ar do bhrollach. Go mall cas do cheann sa phost seo.

Is féidir staidéar a dhéanamh ar ghleacaíocht le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach ar dtús san fhís. Is féidir leat a lán scannán den sórt sin a fháil ar an Idirlíon. Léiríonn go leor acu go mion conas cleachtadh ar leith a dhéanamh. Ag féachaint trí na taifid, is gá gluaiseachtaí den sórt sin a roghnú is fearr a oireann do gach duine ina n-aonar.

Mar sin féin, sula ndéanann tú iad, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus dul i gcomhairle go mion.

Cosc ar atarlú an ghalair

Is gnách go bhfuil an prognóis nuair a úsáidtear cleachtaí teiripeacha le haghaidh osteochondrosis fabhrach. Níor chóir a mheabhrú ach gur chóir cleachtaí don spine ceirbheacsach a dhéanamh go mall, go cúramach, ag éisteacht le gach gluaiseacht. Ba chóir dóibh casadh éagsúla an mhuineál, a chlaonta, stadanna a chomhcheangal.

Dá bhrí sin, má tá aon mothaithe míthaitneamhach le feiceáil, ba chóir go gcuirfí muirear ar an muineál le osteochondrosis ar fionraí go sealadach.

Dá bhrí sin, ba cheart galar den sórt sin a chóireáil go han-mhí-fhoighneach agus go freagrach. In éineacht le gleacaíocht le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach, is féidir deireadh a chur le spasm matáin an cheirbheacs, fáil réidh le pian, sreabhadh fola a ghníomhachtú, agus athlasadh a mhaolú.

Ina theannta sin, faigheann an t-othar ualaí dosed a ligeann dó an fíochán cartilage a neartú agus gníomhaíocht na soithí cerebral a fheabhsú.

Tá claonadh leanúnach ag an ngalar seo athiompú. Is féidir leis an díobháil slightest, brú néaróg, ardú rudaí troma spreagadh ionsaí dian. Dá bhrí sin, is gá bearta coisctheacha a urramú ag an obair agus sa bhaile. Tá sé inmholta iarracht a dhéanamh fanacht fada in aon áit amháin, gluaiseachtaí tobann cinn, piliúir míchompordacha agus tochtanna a sheachaint.